Carnes procesadas: En uno de los estudios más extensos de datos sobre los hábitos alimentarios y la longevidad en el mundo, publicado el...

Linaza: Cuando se toma en combinación con aceite de cártamo durante 4 semanas, el aceite de linaza reduce los niveles de colesterol total...

1. Una protección para el cerebro Distintas investigaciones encontraron que el extracto de semilla de cáñamo tiene efectos antioxidantes...

1. Es rica en proteínas Las proteínas están compuestas por aminoácidos, algunos son llamados “esenciales” porque el organismo no puede...

1. ZINC: El zinc participa en la estabilidad de la membrana celular y la fabricación de insulina, entre otros. Necesitamos unos 8-12 mg...

La artritis es una enfermedad que causa inflamación en las articulaciones del cuerpo afectando así los movimiento, que su vez suelen...

La fruta seca es considerada un súper alimento por la cantidad de proteínas, fibras, vitaminas y minerales que le da al organismo, por lo...

Alimentos que benefician tu salud: 1. Papa Uno de los principales beneficios de esta hortaliza (no, ¡no es verdura!) son los fenoles que...

1. Podría prevenir el cáncer: Una investigación de la Universidad de Kansas, en EE.UU., descubrió que dosis altas de esta vitamina, vía...

Recomendaciones de Vitaminas Una ingesta adecuada de vitaminas es uno de los pilares fundamentales en una alimentación saludable. Existen...

La alimentación influye de manera directa en la visión. Una dieta rica en vitaminas y suplementos nutricionales no constituye en sí una...

Ideas erróneas acerca de la reducción del consumo de sal «Cuando hace calor y hay humedad, y uno transpira, se necesita más sal en la...

Canela Según el nutricionista Richard Anderson, bastaría media cucharadita de canela al día para controlar el nivel de azúcar en la...

La anemia es un trastorno causado por la disminución de la cantidad de hemoglobina en la sangre, que se produce principalmente por la...

Luteína y zeaxantina Componentes relacionados con la vitamina A y el betacaroteno, que se cree protegen los tejidos del ojo del daño...

La osteoporosis es una de las enfermedades que están aumentando su incidencia entre la población mundial debido a la generalización de...

1. Arándanos: Es una de las frutas que más polifenoles antioxidantes presenta, que le confieren una alta capacidad antiinflamatoria y...

PROTEGE EL CORAZÓN: Cuando complementas tu alimentación con Omega 3 estás evitando posibles infartos, ya que protege el buen...

1.- Al momento de comprar, compare el nuevo etiquetado de los alimentos y prefiera aquellos con menos sellos de advertencia. 2.-...

AUTOCUIDADOS DE LA PIEL Como hemos visto la piel es el órgano del cuerpo humano de mayor extensión y el más visible, tiene funciones de...