6 DE ABRIL ´´DÍA DEL DEPORTE´´
Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente, y no solo a nivel físico, sino también...
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PRÓXIMAMENTE UN EJECUTIVO DE MISTATAS SE COMUNICARÁ CONTIGO.
Por el momento, te invitamos a que revises el siguiente video que explica el funcionamiento de TODAS las alertas del Sistema AMAIA
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SOBRE MISTATAS
SOBRE MISTATAS
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Blog del Adulto Mayor
4 abr 2018
EJERCICIO FÍSICO: ELONGACIÓN ALTERNATIVA DE LOS TENDONES DE LA CORVA
Elongación alternativa de los tendones de la corva 1.- Párese detrás de una silla, con sus piernas derechas. Sujete el respaldo de la...
28 mar 2018
EJERCICIO FÍSICO: EXTENSIÓN DE PIERNAS
Extensión de piernas - Sentado en una silla en posición erguida y el tronco apoyado en el respaldo con los pies apoyados en el suelo a la...
16 mar 2018
EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO
Levantarse de una silla: 1. Siéntese en una silla firme, que tenga brazos, con los pies planos sobre el piso, separados y alineados con...
15 mar 2018
EJERCICIO FÍSICO
Ejercicio 20: extremidades superiores Descripción:Sentados en la silla con la espalda inclinada hacia delante y un extremo de la banda...
14 mar 2018
EJERCICIO FÍSICO: FLEXIONES DEL TRONCO Y CINTURA
Flexiones del tronco y cintura 1.- Con las manos en la cintura, flexionar el tronco hacia la derecha y regrese a la posición central....
10 mar 2018
VIDEO: TONIFICACIÓN MUSCULAR
tonificación muscular #Ejercicios #salud #CuidadoAdultoMayor
9 mar 2018
EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS MAYORES CON DIABETES
RECOMENDACIONES -No se recomienda la realización de ejercicios de intensidad elevada. -El tiempo de cada sesión dependerá de la condición...
6 mar 2018
EJERCICIO: CAMINATA DE EQUILIBRIO
#Ejercicios #salud #CuidadoAdultoMayor
1 mar 2018
FLEXIONES CONTRA LA PARED
Este ejercicio de flexiones contra la pared fortalecerá sus brazos, hombros y pecho. #salud #Ejercicios #CuidadoAdultoMayor #PersonasMayores
28 feb 2018
FLEXIÓN DE MUÑECAS
Flexión de las muñecas Este ejercicio fortalecerá sus muñecas. También le ayudará a que use la muñeca de mejor forma y prevenga las...
21 feb 2018
TRABAJO DE FLEXIBILIDAD
Modo: La realización de estiramientos en personas de edad avanzada debe realizarse de una manera segura y cómoda. Se debe tener especial...
20 feb 2018
CONSEJOS PARA UN VERANO SALUDABLE DEL ADULTO MAYOR.
El especialista de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile Dr. Gerardo Fasce entrega una serie de recomendaciones para que esta...
16 feb 2018
EJERCICIOS PARA PERSONAS MAYORES.
#ActividadFísica #Ejercicios #Calidaddevida #AdultoMayor #CuidadoAdultoMayor
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