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- HORARIOS: No saltarse los horarios de alimentación porque “voy a comer mucho al almuerzo”. Es importante realizar siempre un desayuno...
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SOBRE MISTATAS
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Blog del Adulto Mayor
4 sept 2018
NOTICIA - VALPARAÍSO AHORA TAMBIÉN TENDRÁ CENTRO PODOLÓGICO POPULAR
Valparaíso ahora también tendrá Centro Podológico Popular Alcalde Jorge Sharp anunció convenio de la Corporación Municipal con el...
31 ago 2018
VENTAJAS DE BAILAR EN LA TERCERA EDAD
Bailar es una de esas cosas que en general solo se realizan con el fin de divertirse y pasarlo bien. Pero, a diferencia de muchas otras...
29 ago 2018
QUÍMICA DE LA FELICIDAD
La Endorfina Las endorfinas son neuro-péptidos (pequeñas cadenas proteicas) que se liberan a través de la medula espinal y del torrente...
29 ago 2018
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO
El ejercicio es un componente esencial del estilo de vida saludable, que ha demostrado ser efectivo para el mantenimiento de la capacidad...
28 ago 2018
RISOTERAPIA: EFECTOS QUE PRODUCE EN EL ORGANISMO
¿Qué es la risoterapia? La risoterapia es una técnica que toma como base las propiedades terapéuticas de la risa en las personas....
28 ago 2018
¿QUÉ ES LA VITAMINA B12? ¿PARA QUÉ SIRVE?
¿Qué es la vitamina B12? ¿Para qué sirve? La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos...
28 ago 2018
6 DE SEPTIEMBRE - CHARLA SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR
📢NUEVA FECHA CONFIRMADA JUEVES 06 DE SEPTIEMBRE A LAS 15.00 EN EL GIMNASIO ADULTO MAYOR MERCED N°145 QUILLOTA. INVITACIÓN A todos /as...
28 ago 2018
PROGRAMA VIDA SANA VALPARAÍSO
El “Programa Vida Sana" invita a los porteños y porteñas a incorporarse a la vida saludable, para prevenir enfermedades crónicas no...
24 ago 2018
3 BENEFICIOS DE CAMINAR
1.- Cuida nuestras articulaciones: cuando realizamos actividades que involucran nuestras extremidades inferiores, ayudamos a que nuestro...
24 ago 2018
4 ALIMENTOS FUNDAMENTALES PARA EL ADULTO MAYOR
1. Pescado: De todas las carnes, el pescado es la que ofrece mayores beneficios al adulto mayor; ya que es la más completa en su aporte...
22 ago 2018
EJERCICIOS - FORTALECIMIENTO DE EXTREMIDADES
FLEXORES DE RODILLA 1.- Párese derecho, sujétese de una mesa o silla para mantener el equilibrio. 2.- Lentamente doble la rodilla lo más...
21 ago 2018
BENEFICIOS DE HIDRATARSE
BENEFICIOS DE HIDRATARSE • Ayuda en el proceso digestivo y en el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. • Previene la formación...
21 ago 2018
AGOSTO: MES DEL CORAZÓN
Factores de riesgo - El sedentarismo o inactividad física: Las personas sanas y también las que ya están enfermas deben practicar...
18 ago 2018
SALUD - ATENCIÓN GRATUITA
Somos un grupo de apoyo terapéutico para enfermos de Parkinson. Atendemos de forma gratuita en la ciudad de Viña del Mar. Para mayor...
18 ago 2018
CAÍDAS EN EL ADULTO MAYOR
Caídas en el Adulto Mayor Se ha estimado que alrededor de un tercio de los adultos mayores sufren caídas y que esa frecuencia se...
16 ago 2018
BENEFICIOS DE LA VITAMINA A
Vitamina A Es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado. Hay dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en la...
14 ago 2018
COMPONENTES DEL HUEVO DE ESPECIAL INTERÉS PARA EL ADULTO MAYOR
Componentes del huevo de especial interés para el adulto mayor: Vitamina D: Es una de las vitaminas más frecuentemente deficitarias en...
9 ago 2018
AUTOCUIDADO PREVENCIÓN DE CAÍDAS
AUTOCUIDADO PREVENCIÓN DE CAÍDAS Las caídas en las personas mayores constituyen un problema de salud importante, esta situación ha...
8 ago 2018
BENEFICIOS DE LA VITAMINA E
¿Qué es la Vitamina E? Es un tipo de vitamina liposoluble, es decir, se acumula en el tejido adiposo, para que el organismo recurra a...
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