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NUTRICIÓN PARA ADULTOS MAYORES
Ca= Calcio: Leche, Yogurth, Queso, Naranjas Col.
Mg= Magnesio: Nueces, Leche, Pescado, Pan integral.
Fe= Hierro: Carne, Pescado, Huevos, Lentejas, Acelgas.
Zn= Zinc: Pescado, Carne, Nueces, Pan integral, Huevos
Se= Selenio: Carne, Pescado, Leche, Pan integral.
Cr= Cromo: Hígado, Pan integral, Ostras, Patatas.