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¿Quiénes pueden sufrir una fractura de cadera?
Aunque es verdad que cualquier persona puede caerse, existen ciertos factores que aumentan el riesgo de fracturarse la cadera producto del golpe que reciben:
Edad: las personas mayores de 65 años.
Sexo: las mujeres tienen dos a tres veces mayor probabilidad de este tipo de fractura que los hombres.
Factor hereditario: los que tienen familiares que sufrieron fractura de cadera en la tercera edad.
Nutrición: los que consumen una dieta con bajo contenido de calcio o tienen problemas de absorción de éste.
Hábitos personales: los fumadores, los que beben alcohol en exceso y los que consumen mucha cafeína.
Impedimentos físicos: los que sufren artritis, los que tienen problemas de equilibrio y coordinación, los que no tienen buena visión.
Impedimentos mentales: demencia, personas con Alzheimer, etcétera.
Medicamentos: ciertos remedios producen efectos secundarios como debilidad o mareos. Si la persona los toma tiene un mayor riesgo de caerse.
Cómo prevenir fracturas
Asegúrese de que su dieta contenga la cantidad adecuada de calcio y vitamina D, juega un rol importante en la absorción de calcio y su incorporación a los huesos para su edad y condición (las embarazadas requieren un aporte extra de calcio).
Realice ejercicio. Ya sea caminar, ejercicios en el agua, subir escaleras, bailar, etcétera.
FUENTE: https://www.clinicalascondes.cl/C